2009-09-03

tam_lin: (very serious girl)
отличный пост

Во всех духовных практиках требуется дисциплина для того, чтобы как можно быстрее настроить свой организм. В первую очередь - это дисциплина слов. Во вторую - дисциплина ума. В третью - дисциплина тела. Возможно, для кого-то дисциплина тела окажется на первом месте.
Так что такое эта самая дисциплина?
Дисциплина слов - это когда вы научаетесь замечать, что, в какой момент, с какой целью и как долго вы говорите. Через некоторое время тренировок вы можете заметить, что говорите в три раза меньше, чем раньше, и что каждое слово является взвешенным и важным.
Дисциплина ума - это когда вы успеваете обдумать мысль, отобрав для нее самые точные слова и решив, какова цель того, чтобы это произносить. Дисциплина ума позволяет наилучшим образом освободиться от "левых" автоматических мыслей, внутреннего диалога и умственной суеты.
Дисциплина тела - это когда вы научаетесь распознавать тончайшие послания вашего организма и выбирать наиболее точную и результативную форму для выражения того, что просит тело.
Дисциплина - это внимательное следование поставленной тренировочной цели.
Это постоянная шлифовка навыка, даже когда трудно и лень.
Для этого необходимо много упорства.
Вначале терапии терапевт следит за этими процессами, помогая научиться этой дисцплине. Однако, рано или поздно клиент должен взять на себя функцию того, кто следит за процессом формирования навыка и начать самостоятельно прилагать усилия для отслеживания себя. Иначе, если этим будет продолжать заниматься терапевт, клиент не начнет себя регулировать сам. И тогда к чертям летит основная тема терапии: восстановление саморегуляции.

Profile

tam_lin: (Default)
Tamlin

July 2017

S M T W T F S
      1
2345678
91011 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated 2017-10-17 02:58 pm
Powered by Dreamwidth Studios